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————二（1）班心理健康教育开学第一课

发布人：戎蓉  发布时间：2025/2/19 18:19:04

新学期开始，你是怎么样的心情呢？开学，你准备好了吗？

新学期最让你开心的一件事是什么？

新学期你在哪些方面取得了进步？

新学期你认识了哪些新朋友？

新学期之后你有没有遇到“困难”呢，遇到困难之后你可以从哪里寻求帮助？

Tips:不要害怕麻烦别人，在遇到难以解决的困难请积极求助。例如：爸爸、妈妈、老师、同学。。。。。。

为了更好的调整好状态，回归到有序学习中我们还有以下锦囊妙招：

生活锦囊

01 积极调整作息，早睡早起

安稳入睡小贴士：

① 睡前半小时离开电子屏幕；

② 睡前洗热水澡、热水泡脚，帮助身体

舒缓放松；

③ 听听故事，看一本内容助眠的书。

02 结合实际，制定学习计划

唤醒专注学习状态小贴士：

① 每天至少进行半小时体育锻炼，促进大脑活动；

② 控制使用电子产品的时间和频率；

③清理学习环境，书桌上只放学习相关的物品；

人际锦囊

学习锦囊

       制定学期计划

生活：你想要提升什么生活技能？

学习：你希望学习获得怎样的进步？

人际：你希望自己的人际交往有什么成长？

锦囊已经送达！
                                              同学们，一起加油吧！